愛と平成の小毬藻ろまん　～　一日の終わりは、たいやきで　～　

わたしを知っている人はよくご存じで、わたしを知らない人には全然ぴんと来ないかも知れないと思いますが、わたしはいわゆる「メタボ」らしいです。

う～ん、「らしい」というのは別にぼやかしたり、ごまかしたりしているわけではないのですが、ご容赦を。

それで、保健師のかたから、その対策、メタボ脱出法を教えていただくために、健康指導に行ってきました。

健康指導その１

・　1日４リットルの水を飲むこと

その２

・　夕食には、毎日キャベツをたくさん食べること、それもできれば、ご飯やおかずを食べる前に、まずキャベツで空腹を満たしてから、おもむろにご飯にとりかかること。

なお、その際のキャベツの味付けは、ポン酢にすること

だそうです。

う～～～む、合掌。